Die Wechseljahre sind ein sinnvolles Umstellungsprogramm unseres Körpers, also eine ganz natürliche Lebensphase. Sie ist gekennzeichnet von einem körperlichen Prozess: dem der hormonellen Umstellung. Und durch einen Entwicklungsprozess: dem zur reifen Frau.

Doch viele Frauen verbinden mit dieser Zeit vor allem negative psychische und körperliche Ereignisse wie

• Schlafstörungen
• Hitzewallungen
• Leistungsabfall
• Stimmungsschwankungen
• Schwindel
• Haarausfall
• Sinnkrisen
• trockene Schleimhäute
• Angst vor dem Alter
• Verringerung der sexuellen Attraktivität
• Gewichtszunahme
• schnellere Ermüdung
• depressive Verstimmungen.

Nur ein Drittel aller Frauen leidet wirklich massiv körperlich und seelisch unter Umstellungssymptomen. Zwei Drittel hingegen spüren abgeschwächte, einzelne Symptome oder Beschwerden und diffuse Veränderungen.

Die Wechseljahre sind dennoch für fast alle Frauen eine turbulente, aufregende und zum Teil schwierige Zeit. Information und Aufklärung helfen zu verstehen, warum das so ist und wie wir dieser wichtigen Zeit in unserem Leben positiv begegnen können.

Machen wir uns also auf den Weg zu uns selbst: denn wer die Wechseljahre bewusst erlebt, wird vielleicht verborgene Kräfte entdecken und den Mut entwickeln, verschüttete Träume auszugraben und in die Realität umzusetzen.

In meiner Wechseljahreberatung kläre ich gemeinsam mit Ihnen Fragen wie:

• Was passiert in dieser Zeit mit meinem Körper?
• Welche Veränderungen und Beschwerden können in der Zeit des Wechsels auf mich zukommen?
• Wie kann ich „leichter“ durch diese Phase meines Lebens kommen?
• Warum bin ich gerade jetzt so wie ich bin – und so anders als vorher?
• Mit welchen Beschwerden gehöre ich in ärztliche Hände?

Neben Strategien zur Linderung von typischen Wechseljarebeschwerden können Themen aus den Bereichen Ernährung und Bewegung, Stress und Stressbewältigung, Sexualität, Wellness und Kosmetik, Veränderungen im sozialen Umfeld sowie Älterwerden und Alter Gegenstand unserer Gespräche sein. Dies richtet sich ganz nach Ihrem persönlichen Gesprächs- und Informationsbedarf.

Da ich gleichzeitig zertifizierte Ernährungsberaterin bin, kann ich auch im Hinblick auf Gewichtszunahme in den Wechseljahren, sowie ernährungsmitbedingte Beschwerden und Phytohormone in unseren Lebensmitteln kompetent beraten.

Bevor Sie sich für eine Beratung entscheiden, können Sie mich selbstverständlich in einem kurzen unverbindlichen und kostenlosen Vorgespräch kennen lernen. Bitte vereinbaren sie einen Termin mit mir.

Ich möchte Sie unterstützen, diese Zeit des Wandels positiv zu erleben und sehe mich als Ansprechpartnerin in allen Fragen, die Sie „rund um den Wechsel“ beschäftigen.